16 lat

[...] bialko i mi smakuje :) teha wiec jakie proteiny mi polecisz nastepnym razem?- tylko nie za drogie! a ZMA rzeczywiscie zwieksza poziom tescia, czy tylko poprawia sen? mam 16 lat wiec nie wiem czy warto. adrian wiem ze narazie malo spozywam, ale z czasem bede zwiekszal dzienna dawke. (z pewnych powodow) no i wcale nie mam takich brakow w diecie.

witam, jestem tu nowy, rozpiszcie mi 100 metki bo mam dopiero 16 lat i nie umiem

ja widziałem post w dopingu - mi wystarczy 16 lat i bujać się ze szlugiem i 200 tabami mety szcyt pozerstwa - chyba sie zgodzisz?

Ciezkie cie zycie czeka jesli oczekujesz zyczliwych odpowiedzi Z drugiej strony masz tam te 16 lat i ja w twoim wieku wygladalem gorzej -- podstawy sa, ale nie oszukujmy sie. Budowac to musi(cie) WSZYSTKO. Tym bardziej, ze kosci dlugie, chude - budowa typowa ekto - pracy was czeka niestety 3x wiecej. Tez sie meczylem, ale jest warto! Buziak

Mam skorpionka na łydce Mam 16 lat

masz 16 lat rosnie sie do 21 roku zycia

czesc mam 16 lat warze 70 kilko i 180 wzrostu chciał bym troche przybrac na masie prosze o ocene i ewentolalne poprawki (niemoge przesilac kregosłupa) dzeki z góry PONIEDZIAŁEK Barki 1.unoszenie sztangielek w bok w siadzie 4 serie stały cieżar 2.wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 4 serie progresja-12,10,8,6 3.unoszenie sztangielek w bok w [...]

Ja w wieku 16 lat robiłem 50kg x 30 powt x 5 serii.

mam 16 lat,cwicze 8 miesiecy,cwicze 4 razy w tygodniu,plan mam taki jak wyzej napisalem.

16 lat- 110kg łooł cos marnie ci klatke widaac- nawet jak na tyle tlsuzczyku. RONI IFK nie rozsmieszaj mnie

"Ja w wieku 16 lat robiłem 50kg x 30 powt x 5 serii." - i czy to buyło mądre? 30 powt.

O ja ******le 16 lat cwczy 4 lata wyglada jak oswiecim i jeszcze koxy zapodal. Dajcie mu nagrode na najwiekszego idiote na tym forum!! P.S. Mozna by zalozyc taki ranking!! edit: w zainteresowaniach napisales: "panny, erotyka" a wiesz ze juz niedlugo ci nie stanie?? Zmieniony przez - Diablo_87 w dniu 2004-12-23 10:48:29

Ogolnie rzecz biorac za owlosienie na ciele odpowiada ilosc testosteronu w organizmie, takze jesli jestes jeszcze mlody a chyba jestes ( 16 lat tak?) to musisz jeszcze troszke poczekac w pewnym momencie hormony Ci skocza i zaczniesz zarastac Moze byc jednak tak ze w genach nie masz owlosienia np torsu, wszystko zalezy czy Twoj tata ma owlosienie i [...]

Ja uważam że jesli masz tylko mozliwosc kupna karnetu na siłkę to szkoda czasu na trening domatora - on byl owszem bardzo dobry w moim przypadku ale 24letni gosc jak Ty , powinien moim zdaniem zaczynac od razu na siłowni - wieksze efekty masowe i siłowe .

co ty pier...145 z odbicieem a z zarzymaniem bym 110 nie wycisnal???z zatrzymaniem bym wycisnal 135 moze 140,bralem duzo rzeczy ale najwiecej omki i metki,troche tescia vinstrola,deki zaczelem brac w wieku 16 lat

TT to jak ktos moze napiszeco z minerałów i witamin dodac do kreatyny ...a na zma nie zawczesnie jak dla mnie ?? mam dopiero 16 lat....

Napisze jeszcze raz od poczatku wytłumacze wam wszystko i przedstawie moją prośbe :) Waże 66kg z ćwiczeniami ie miałem wcześniej styczności najwyżej sporadycznie . Mam 16 lat . Chcę zacząć ćwiczyć na mase . do dyspozycji mam warunki domowe ( wolne ciężary ) : gryf łamany , gryf prosty , modlitewnik , ławke z regulowanyumi stojakami , skosem , [...]

E tam byle miała więcej niż 16 lat

Ja w wieku 16 lat wadze 60 przy wzroście 180 cm wycisnąłem 50kg ale to był mój pierwszy raz, to były czasy heh

ty masz 16 lat czy 17??